Zuivel en zuivelvervangers, Vlees en vleesvervangers, en Brood, granen, rijst en pasta zijn belangrijke bronnen voor een groot aantal vitamines.  Zuivel en zuivelvervangers zijn vooral belangrijk voor de inname van vitamine B12, vitamine B2 en retinol(activiteitequivalenten) (bijdrage ≥25%). Vlees en vleesvervangers leveren 20% of meer van de inname van de vitamines B1, B3, B6, en B12.  Brood en graanproducten zijn vooral een belangrijke bron van folaatequivalenten vitamine B1 (≥20%).

Groenten zijn de belangrijkste bron voor de inname van vitamine K1 (65%), en dragen daarnaast ook in belangrijke mate bij aan de inname van vitamine C, retinol en folaatequivalenten (>15%). Naast Groenten zijn ook Fruit, noten en olijven, Niet-alcoholische dranken en aardappelen een goede bron van vitamine C (≥10%).  Vetten en oliën zijn belangrijk voor de inname van foliumzuur, vitamine D,  retinol  en RAE) en vitamine E (>15%). 

16% van de vitamine C-inname en 28% van de vitamine D-inname is afkomstig van supplementen. Supplementen leveren meer dan 10% van een groot aantal andere vitamines.